朝活
朝活というと、どんなイメージがありますか？
早朝からどこかに出掛けて…なんて私も思っていましたが、オンラインで参加できる朝活があるのを知り、今日から参加してみました。
神田昌典さんの10x朝活。
フュチャーマッピングで1週間の目標を立て、行動計画を立て、決意して1週間をスタートする。計画を立てるのが苦手で、その目標に向かっての集中した行動をとることができていなかった藤崎の人生を変えるきっかけになるかもしれません（笑）まずは毎週月曜日の朝8時から8時半に継続して参加してみようと思います。
私の今週の目標は
「ワクワクした未来をつくるために行動を開始する」です。
以前から気になっていたフュチャーマッピング。
書くことで、整理できて、視覚で確認できそう。
今日Amazonからこの本が届く予定。
この本でフュチャーマッピングを学び、効果を感じながら、過ごしてみようかと思います。
最近思うこと
2020年いろいろなことがありますね(･･;)
そこから考えたこと、感じたこと。
物事には良い面悪い面があると思いますが、どんなに悪い事のように思えても、そこから意義を見いだし「よかったこと」を確認する訓練をしていこうかと思いました。
こう思ったきっかけは、ちきりんさんの「ゆるく考えよう」を読んだからです。読書をすることで、著者の考え方を知ることができますが、ちきりんさん的な思考は、今までの私にはなかったところも多く、新鮮な気持ちで読むことができました。また、たくさんの情報に流されず、しっかりと自分の頭で考えて行動していくとこも大切だということも感じました。読んで良かったです。気になる方はぜひ読んでみてくださいね！
さて、読書をしたことから学んだことを参考に藤崎の毎日の生活を振り返ってみて感じるのは、時間に追われているということ（笑）
家に帰って寝るだけということも多く、スラックが少ない…。
そうなってくると、日々いろいろなことがルーティン化され、自分の頭で考えて行動することが少なくなってきている。情報に流されてしまっていることも多いなぁ〜と。
さあ、どこから変えていこうかなあ。
まずは決意したことをアウトプットする‼︎
最近あまり発信をしていませんでしたが、今日からは、ブログを含め発信していきますね(^^)
札幌市豊平区平岸ルーカレーのお店
暑い日々が続くと、私はスパイスの効いたカレーが食べたくなります。
以前から気になっていた札幌市豊平区平岸にある、インドカレー「エイトカリー」に行ってきました。エイトカリーは、健康にも配慮してオリーブオイルを使用しているルーカレーのお店。
メニューの中から私が選んだのは、
もともと賄いで提供したのが始まりだという「元祖伊東さんのルーカレー」ルーはさらさらしていますが、スパイシーで後味は濃厚〜美味しかったです‼️
とても気になるとメニューは、期間限定の冷やしスパイスカレー。冷たいカレーに納豆、マグロ、たくあんが入っていて、クセになる美味しさだそうです。
次に行ったときに食べてみようと思います。
エイトカリー
札幌市豊平区平岸1条2丁目7-33ミネルバ平岸
011-555-4745
#ブラミライ
#藤崎未來
#キラリ平岸
#札幌市豊平区
#ルーカレー
野菜マルシェ
毎週水曜日に開催される野菜マルシェ
平岸街道を挟んでFMアップルの向かい札幌市豊平区平岸3条5丁目平岸グランドビル本館にある「地域交流サロンぴらけし」で開催されています。
プロの八百屋さんが仕入れた新鮮な野菜や果物が所狭しと並んでいます。
実はこの野菜マルシェ、私は密かに楽しみにしているんです。
スーパーではなかなか目にすることが少ない果物も並んでいたりするんです。
わぁ〜富有柿だぁ〜うちの母が柿が好きなので、迷わずカゴに入れました。
ブロッコリーも大きいーーーー！！！！！
のにスーパーより安いのには驚きました〜〜〜😵
そして、何と言っても嬉しいのは笑顔の接客。
対面販売はいいですね〜！
なるべく足を運ぶことができるときには、この野菜マルシェに行っています。
営業日は毎週水曜日10時半から16時です。
札幌の方、お近くの方はぜひ足を運んでみてくださいね！
#地域交流サロンぴらけし
#野菜マルシェ
はじめてのネットスーパー
いつも時間がない…と感じている私の毎日。
2019年は生活の中の様々なことを見直し、時短に取り組もうと決意して行動をすることにしました。
まずはネットスーパー〜！
今日初めて利用してみました！
実は以前からネットスーパーは気になっていましたが、自分の住んでいる地域で利用できるネットスーパーがどこなのか、そして配達エリアやシステムなどがどうなっているのか…
調べるのが面倒だと思っていました。
買い物はやはり自分の目で見て商品を買いたいなぁ〜と思い、いつも通り仕事帰りや、
休日に買い物をしていました。
しかし、買い物に行こうと思うと、お店に行くまでに片道10〜15分程で往復20〜30分、
実際の買い物に30分くらい掛かるため、1度の買い物に最低でも1時間くらい時間が掛かります。
しかも、土、日のスーパーは、混雑しているため、駐車場に車を停めるまでの時間や
レジ待ちの時間もあるため、休日は買い物に行き、休日はそれで終わってしまうことも多々ありました。
いつも時間に追われていると感じる毎日。
大袈裟かもしれませんが、このままの生活を続けていると時間がないと感じるまま毎日を過ごし、
その結果あっという間に1年が終わってしまったということになり兼ねないと感じ始めました。
違いを創るためにはまず行動！
自分の住んでいる街で利用できるネットスーパーを調べました。
3つあり、配達エリアを調べました。
価格的に一番安いネットスーパーは残念ながら、2丁違いで配達エリア外💧
配達時間帯が一番多いネットスーパーが私にとっては利用しやすいと思い、
「イトーヨーカドーネットスーパー」に会員登録。この登録も考えていたほど面倒ではなく、Yahoo!アカウントやSNSアカウントが利用できるので、あっという間でした。
年会費、月会費無料。
24時間ネットで注文ができ、最短で4時間後には自宅に届けてくれます。
大手ネットスーパーの中では、トップクラスの3万点の品揃えで、
店舗チラシの商品も同じ料金で購入出来るんだそうです。
支払い方法はクレジットカード払い、代金引換です。
ちなみに本日の食料品の買い物はイトーヨーカドーのHPで15分ほどで終了、ポチッとし購入しただけです。
配達料金は300円掛かりますが、お買い物が楽々でした。これからもネットスーパーをどんどん利用していこうと思います。
＃ネットスーパー
＃ネットスーパー札幌
＃時間管理
＃時短
豊平カフェ探索
今回はブラミライ「豊平区カフェ探索編」
札幌市豊平区平岸4条1丁目4の宮田屋珈琲豊平店に行ってきました。
ここは以前から気になっていたカフェ
現在公開中の映画「こんな夜更けにバナナかよ」のロケも行われたカフェです。
今回のカフェ探しのテーマは
◎コーヒーが美味しい
◎ソロ活も平気
◎仕事や勉強もできる
◎落ち着ける
です。
◎宮田屋珈琲のコーヒーは美味しく、種類も豊富
デカフェもあります。
◎席の数もたくさんありますし、広い
◎Wi-Fiが使用できる
◎レンガ作りの重厚な作りで広く、落ち着いた雰囲気で、掘りごたつの席もありました。
◎1階が禁煙席、２階が喫煙席です。
木のテーブルが優しい雰囲気も醸し出しています。
ぜひ、一度行ってみてくださいね(^^)
2019年の抱負
お正月も明け、2019年がスタート。
8日からFMアップルの生放送「アップルパレード」の私の担当曜日もスタート。
丁度年末年始で1週間放送がお休みだったので、久し振りの生放送でしたが、
ラジオの生放送はやはり楽しいですね〜(*´꒳`*)
放送を聴いてくださった方、メッセージ、リクエストを送って下さった方、
ありがとうございました！
今年はもっとみなさんに楽しんでいただける放送にしていきたいと思っています。
今年もよろしくお願いいたします。
8日の番組でのメッセージテーマは『2019年あなたの抱負、決意』でした。
私の2019年の抱負や決意はいくつかあります。
⚪︎行動の1年にする
⚪︎スキマ時間を活用する
⚪︎言霊を意識する
⚪︎天才1万時間の法則を意識し、積み上げていく
⚪︎ワークライフバランスを考え、バランスの良い生活をする
です。
まず1つ目の「行動の1年にする」ですが、昨年は結構悩んで考え込んでしまう時間が多く、結局は行動出来ないこともありました。その反省も踏まえ、考え込んでも結論が出ないときには、スパンと気持ちを切り替え、行動に繋げていきたいです。
2つ目の「スキマ時間を活用する」ですが、意外とこのスキマ時間が侮れないと感じたため、
移動の時間、準備の時間に、キンドル書籍の音声読み上げ機能を活用したり、音声プログラムや
音楽を聴いたりすることを、昨年以上に意識していきたいと思っています。
3つ目の「言霊を意識する」
マイナス言葉を使わないように、マイナスなこともプラスの表現をするように、
公私共に心掛けていきます。
4つ目の「天才1万時間の法則」
この法則を知っている方も多いと思います。
昨年読んだ堀江貴文さんの「多動力」という本に書かれていましたが、
1つのことに1万時間取り組めば、誰でも「100人に1人の逸材」になれる。
1万時間、1日6時間で5年間、1日3時間だと10年間です。
恐らく喋りに関しては、私は1万時間を超えているはずw
新たな1万時間を積み上げていきたいです。
5つ目の「ワークライフバランス」
私の場合どうしても仕事に偏ってしまうことの多い時間の使い方を少し見直し、
今年は旅行に行くことなどを意識して生活していきたいと考えました。
今年はこまめに発信もしていきたいと思っています。
2019年もよろしくお願いします(*´꒳`*)
